gRAWiDANZA - 6°mese: RAW FOOD: mangiare frutta di stagione ci aiuta, in ogni periodo della nostra vita, a fornire al nostro organismo tante vitamine, fibre e minerali: a maggior ragione durante la gravidanza è importante nutrirsi di abbondante frutta fresca di stagione, preferibilmente da sola e come un pasto a sè. Se durante l'estate il gran caldo ci spossa, l'ideale è concedersi una pausa merenda gustando una bella BANANA, che aiuta a drenare i liquidi in eccesso grazie al potassio; a migliorare l'umore grazie alla vitamina B9 ed acido folico; a ridurre lo stress grazie al triptofano; diminuire il rischio di anemia, grazie al ferro; abbassare la pressione e proteggere il cuore in quanto povere di sodio; regolarizzare l'intestino, specialmente in caso di diarrea o nausea //
gRAWiDANCE - 6th month: RAW FOOD: eating seasonal fruit helps us throughout our life to provide our body with many vitamins, fibers and minerals: more importantly during pregnancy it is important to have plenty of fresh seasonal fruit, preferably on its own and as a meal in itself. If during the summer the heat is great, it is ideal to have a break while enjoying a ripe BANANA, which helps to drain excess liquids through potassium; to improve mood thanks to vitamin B9 and folic acid; to reduce stress by tryptophan; reduce the risk of anemia by iron; lower the pressure and protect the heart as poor as sodium; regularize the bowel, especially in case of diarrhea or nausea
