Questa è una crostata crudista vegan ideale per l'estate, molto veloce da preparare e con una crema pasticcera fruttariana davvero fantastica: se poi è possibile usare frutta fresca appena colta dall'albero, il risultato è qualcosa di indimenticabile ...
INGREDIENTI*:
- per la crosta: 2 tazze di mandorle, 1 tazza di datteri, 1 pizzico di sale
- per la crema pasticcera: 1 avocado maturo , 2 Banane , 50ml di latte di cocco ( opzional ), 1 pizzico di vaniglia, scorza grattugiata di un Limone bio, 1 cc di curcuma , 1 c. di sciroppo agave chiaro
- per la decorazione: susine (o altra frutta a piacere), petali di rosa canina, fiori di borragine
*: gli ingredienti che ho usato sono quasi tutti di CIBOCRUDO, la prima azienda a promuovere e divulgare l'alimentazione crudista in Italia. Usa il CODICE SCONTO 250MR per beneficiare dello sconto di 5€ sul primo acquisto online www.cibocrudo.com
ATTREZZATURA:
- vitamix ( o altro potente frullatore )
- robot da cucina con lama a S ( chi ha il Vitamix può usare solo questo )
- ciotola
- teglia a cerniera
- carta da forno
...............
PREPARAZIONE:
- per la crosta: nel Vitamix o in un potente robot da cucina (con lama ad S ) macinare separatamente le 2 tazze di mandorle e la tazza di datteri ( prima la frutta secca oleosa - mandorle - e poi la frutta secca dolce - datteri ). Unire la farina di mandorle alla pasta di datteri, aggiungere 1 pizzico di sale ed impastare il tutto in una ciotola. Stendere il composto ( che sarà diventato una palla compatta e malleabile ) nella teglia a cerniera ricoperta da carta da forno ( per agevolare il taglio e distribuzione finale delle fette )
- per la crema pasticcera: nel Vitamix o in un potente frullatore, frullare insieme l' avocado maturo (solo la parte gialla, usare la parte verde nell'insalata o altra preparazione) , le 2 Banane , aggiungere 50ml di latte di cocco (opzionale) o in alternativa 2 cucchiai di burro o olio di cocco sciolto a bagnomaria, 1 pizzico di vaniglia, la scorza grattugiata di un Limone , 1 cc di curcuma , 1 c. di sciroppo agave chiaro
- per la decorazione: susine (o altra frutta a piacere) + fiori edibili (opzionale)
BUON APPETITO!!
